Ein Crosstrainer bringt gewisse Vorteile mit im Vergleich zu anderen Sportgeräten. Welche sich dbaei insbesondere herausstellen haben wir für Sie festgestellt.

Vorteile Crosstrainer

Nachfolgend finden Sie die 8 Vorteile:

  1. Egal ob Sie ein Ausdauertraining oder produktives Ganzkörpertraining bevorzugen, ist ein solches Fitnessgerät mit vielen Vorteilen verbunden. Die Geräte lassen sich in so gut wie jedem Fitnessstudio finden und viele Leute haben sich für ein Gerät in Ihrem zuhause entschieden.
  2. Einige der Maschinen lassen sich zusammenklappen, damit Sie sie besser zuhause verstauen können.
  3. Ein Vorteil eines Crosstrainers ist, dass Sie ihren unteren Körperbau und den Oberkörper zur gleichen Zeit trainieren. Sie können Ihre Oberschenkel, Waden, den unteren und oberen Rücken, Brust, Trizeps und Bizeps gleichzeitig trainieren. Es ist dabei sehr wichtig, den Widerstand zwischen den Fußpedalen und den Handgriffen gleichmäßig zu verteilen, um die vollen Vorteile beim Training auszuschöpfen.
  4. Besonders bei Anfängern ist es auffällig, dass diese oftmals nur die Handgriffe bewegen und somit die Maschine nur für den Oberkörper benutzen. Wird die Maschine richtig benutzt, steigert sich Ihre Ausdauer, Muskeltonus und Sie werden schneller abnehmen. Dabei muss ein effektives Workout auf dem Crosstrainer nicht lange dauern. Meist reichen schon 20 Minuten.
  5. Ein Crosstrainer eignet sich besonders, da die Gelenke geschont werden. Leute mit häufigen Knie-, Rücken- oder Hüftschmerzen wissen dieses Gerät besonders zu schätzen
  6. Ferner Menschen mit Übergewicht, die einen sehr hohen Druck auf ihre Gelenke ausüben, werden von einem Workout profitieren. Durch die natürliche Bewegung, die durch die Maschine nachgeahmt wird, hilft Ihnen die Bewegung beim Laufen, Joggen oder Gehen.
  7. Das Training mit einem Heimtrainer wird als sehr sicher in Bezug auf Verletzungen angesehen. Da die Bewegung natürlich ist, reduziert sich das Verletzungsrisiko. Es gibt wenige Möglichkeiten, die Muskeln, Gelenke oder den Körper zu schädigen.
  8. Es ist erfreulich, dass die Geräte in den letzten Jahren deutlich günstiger geworden sind. Der Vorteil eines eigenen Heimtrainers ist, dass Sie sich den Weg ins Fitnessstudio und die anfallenden Gebühren sparen.

Jetzt wissen Sie welche Vorzüge ein Crosstrainer mit sich bringt. Wenn Sie mehr erfahren möchten oder schon ein gewisses Modell (z.B. Im Check: Kettler Axos Cross M) im Auge haben, besuchen Sie auch unsere Testberichte. Haben Sie weitere Vorteile entdeckt? Wir freuen uns auf Ihren Kommentar.

This article has 2 comments

  1. Marianne

    So jetzt bin ich motiviert. Welches Modell kannst du auf die Schnelle empfehlen, bevor meine Motivation wieder im Nirvana verschwindet? :-) Grüße aus Regensburg.